ダイエットサプリメントについて

person30代/女性 -

現在ダイエットをしています。運動と食事で順調に痩せています。
よく、脂肪や糖分など食べた物をカットしてくれるサプリメントを見かけます。仕事で夕食が遅くなる時や付き合いでバイキングに行ったりする時のみ使用したいと思うのですが、体への影響や効果などはあるのでしょうか?
よろしくお願いします。

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