注意力が足りない?のでしょうか

20代/女性 - 2011/06/27

最近、物忘れや、予定を忘れてしまったりすることが多くなりました。
具体的にあげると
朝、その日会う友達との約束を確認しても夕方になるとすっかり忘れてしまってすっぽかしたり
見たはずの予定修正のメールのことを忘れたり(修正された内容に対して了解のメールを自分でおくっていました)

自分で友だちに対して、電話で9時と言ってメールにも、手帳にも9時と書いているのに自分のなかでだけ10時だとおもっていたり………

物の置き忘れ、かたづけわすれは前から人より多かったのですが

最近は置き忘れはひどくなるし、片付け方が根本的にわからなくなる?
というかちらかしても気にならない状態です。

予定を守れないしすぐわすれてしまうので人と約束をするのが億劫になっています。

これはなにか精神的なことが関連している可能性はありますか?
それとも細かく予定を確認したり、メモを沢山とって忘れないようにしたりするしかないですか?

わかりづらい文章になってしまってすみません。
これからどうするべきか教えていただきたいです。