骨格のゆがみ
person40代/女性 -
最近、ピラティスを始めました。インナーマッスルを鍛えながら、骨盤のゆがみをとると聞きました。私は自覚があるぐらい、骨盤にゆがみがあり、ウエストのくびれに差があります。鎖骨も左右違います。年齢的に骨格自体固まってそうな気がするんですが、継続的にピラティスをやってれば、歪みは解消されますか?またどのぐらいの期間で効果が出るのでしょうか?
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