睡眠直前のピクつきが睡眠中以外でも起きるように。

2011/06/30

37歳女性です。
睡眠直前の手足のピクつきは20代の頃よりありました。
ここ最近(3ケ月ほど前)そのピくつきが多くなりました。
そして2ヶ月前より日中に、目尻の痙攣のような(疲れた時によく起こる)ピクつきが腕、ふくらはぎ、頬、背中に起こるようになりました。
疲れからだろうと様子見をしていましたが、
1週間前より日中に膝や肘や手首や指が微かにビクっとするようになりました。
(そのかわり痙攣のようなピクつきは減りました)
その症状が起こるのは座ってじっとしている時が多く5ミリほど揺れる感じです。
肘を机につけたままリモコン操作をすると手首がビクっとする、
手首をパソコンに付けたままじっとしてると指のどれかがビクっとします。
11キロある子供と毎日朝夕計2時間散歩したり、抱っこしたり、食事で野菜が少なかったり、睡眠時間が1日5時間なのが原因でしょうか?
睡眠ミオクローヌや、関節が一緒に動かない場合のピクつきは
疲れが原因だと聞いたことがありますが、私のこの症状は疲れの範囲でしょうか。
コップを落としたり転んだりしたことはありません。
最初の症状が睡眠直前のピクつきからだったのでこちらのカテゴリで質問させて頂きました。ビクっとなるのは左右関係なく起こります。
眠ると朝まで目は覚めないです。
半年前に血液検査をしましたが(甲状腺のことで)甲状腺ホルモンは異常がなく、
貧血もギリギリ正常範囲でした。睡眠時間を増やせば改善するでしょうか。