水風呂と代謝up
person30代/女性 -
30代半ばになって代謝の低下をものすごく感じるようになり、疲れもなかなかとれない状態です。スパハウスに行った時、サウナと水風呂に繰り返し入るのを数日続けて5キロ痩せたというご婦人がいました。痩せるかどうかより疲れを取りたかったので水風呂とサウナを繰り返し入ったところ、体が軽くなったように感じました。血流が良くなったことはわかるのですが、自宅でもシャワーで水を浴びて入浴をするというのを毎日繰り返すと、代謝が上がることはあるのでしょうか?運動の効果も上がらずに落ち込んでいるので、いいきっかけになればと思うので、教えてください。
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