ウォーキングで
person30代/女性 -
2か月前から痩せようと決心し、食事を減らし、週に3・4日、ウォーキングとジョギングをしています。
ウォーキング・ジョギングの時間は1時間くらいです。
少しずつ効果は出てきていて、2.5キロ体重が減りました。
ただ、急に運動を始めたせいか、足の爪がはがれてしまいます。
最初は左足の人差し指、
次に右足の人差し指です。
爪と爪の下の肉の間にマメ?ができて、それがつぶれて爪がはがれるという流れです。
もともと扁平足で、普段かかとが痛むことも多く、インソールをすすめられたこともあります。
爪がはがれてもたいして痛くはないのですが、気になります。
原因・予防策・解決策などがあれば教えてください。
よろしくお願いいたします。
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