熱中症?

20代/女性 - 2011/07/02

いつも事務仕事をしているのですが、今日は1日外仕事でよく動いたので非常に疲れています。
マメに冷えた部屋に戻って冷茶を飲んだりして休憩しながらでしたが、暑さに慣れてないのでかなり辛い1日でした。
帰宅後、食欲が無かったのでフルーツを食べましたがあまり進まず、頭痛がしてきて座ってるのも辛いので横になっています。
市販の頭痛薬をのみ、熱中症対策用のひんやりスカーフを巻いてクーラーが効いた部屋にいますがなかなか治まりません。痛くて寝れないくらい。帰宅後はポカリも飲んでいます。
頭痛の感じは、頭の左右がガンガンして目の奥がズキズキして気持ち悪い感じです。

これって熱中症なんですかね?
熱中症だとしたら、普通の頭痛薬は効かないのですか?
早く治す方法(応急処置)ありますか?
明日もまた1日外仕事なので早く治したいです。