デパスについて

person40代/女性 -

頭皮、肩、首、顎関節、腕や足の筋、鎖骨の下、とにかくありとあらゆるところが痛く、指に麻痺がきて箸がうまく使えません。
今、ミオナール、メチコバール、ノイビタ、ロキソニンを服用中。ロキソニンでは痛みがとれません。
頓服として出ているデパスを一日一回飲むと、多少、楽になり、仕事にとりかかれます。
なので、効かないロキソニンをやめて、デパスを飲む回数を増やしたいと医師に相談したら、デパスは依存性が高く、中毒になりから一回以上は飲んではいけないと言われました。
そんな怖い薬を一日一回なら飲み続けていいのでしょうか。心配になりました。また、運動不足が今の症状の原因かと思い、フィットネスクラブに入会しようかと思いますが、こんなにあちこち痛い時に運動してもよいものでしょうか。
ちなみに頚椎レントゲン、MRIともに異常なしでした。
以上、2点、デパス一日一回は大丈夫かと、ヨガやストレッチ程度の運動ならしてもよいか教えて下さい。

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