産後うつの予防
産後うつの予防のために、ビタミンb群と、
マルチミネラル、DHAEPAのサプリメント、
バッチフラワーレメディー、えごま油、
漢方、発芽玄米、大豆の摂取、
ジョギング、日光浴、
音読、リズム運動、
うつ予防のCD、オルゴールを聴く、
ヨガ、首を動かす、あくび、甘いものを食べるなど、
いろいろ方法があると分かりました。
この中で、産後の授乳期に、
実践しない方が良いものはありますでしょうか。
28歳、妊娠37週です。
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