ぎっくり腰?ヘルニア?!
person20代/女性 -
腰椎ヘルニアもちです。
数日前から暑さで寝苦しく寝違えの様な肩凝りも起こった為自分のベッドを離れ一階のフローリングにマットを敷いて寝ていました。
しかしそこでもムチウチの様に体が痛かったり今度は寒すぎて夜中何度か目を覚ます事がありました。
更に昨日は少し多く歩き睡眠が4時間もとれないという状態でした。
すると今朝仕事場で掃除機をかける際腰にピキっと嫌な痛みを感じました。一瞬瞬間的にヒヤっとしただけで痛みもないんですがしゃがんで立ち上がったり体を前屈みから起こす瞬間に感じます。
今のところ対して痛みはありませんがこのまま無理をするとぎっくり腰という前兆でしょうか?!
とりあえずどのくらい安静にしていればいいものでしょうか?
このまま治める為にはどう過ごすべきでしょうか?
お風呂や病院等。
今日は午後仕事を休めましたが明日明後日不安です。
過去原因がヘルニアかぎっくり腰だったのか分かりませんが酷い時は気を失う程の痛みもありました。
生活に気をつけて以来ここ何年かはありません。
ちなみにいつも横になっている時は痛みを感じませんでした。
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