6週間前の足首の捻挫が治らない

2006/07/18

6週間前に、ハシゴを踏み外し、右足首を外側に(足の裏が内側になるように)捻挫しました。
すぐに冷やす事を忘れており、湿布は直後から今まで貼っております。
現在は立った姿勢からしゃがんだり、また、足首を伸ばすような動きをすると、筋の部分が痛みます。現在は腫れは引いております。
捻挫から1週間後、1軒目の病院で診てもらったところ、捻挫した部分の筋が剥離しているとの事で、とにかく固定するようにと言われました。専用のベルトを足首に巻き、2週間固定していましたが、痛みは完全に取れませんでした。
その後2軒目の病院で診てもらいましたが、もう固定の必要はない・偏平足気味だから靴に専用のインソールを自分で購入して入れるようにと言われました。しかしインソールを買いそびれ、結局は使っていません。
6週間も前の捻挫が治らないのは長引きすぎのように思え、心配しております。どうぞアドバイスをよろしくお願い致します。