アキレス腱に痛みが
45歳男です。仕事は事務関係です。
1年半ほど前から中断していたのですが、半年ほど前からウォーキング
を再開しました。
始めてすぐ気付いたことですが、50mほど歩くだけでアキレス腱に
軽い痛みを感じます。
激しく運動したときになるような痛みで、マッサージをするとほとんど
とれる場合が多いですが、とれない場合もあります。
なにより、ほんの少し歩くだけですぐ痛みのが気になります。
ウォーキングは週4回ぐらい、1回あたり20〜30分ほどです。
1年半ほど前までもウォーキングしていたときは、このようなことは
ありませんでした。
それ以外では私はダイビングや素潜りをかなりして、そのとき足ヒレ
をつけて泳ぎますが、私の場合速く激しく泳いで、相当アキレス腱に
負担はかけているとおもいます。
ただ、泳いだ後にアキレス腱に痛みを感じたことはありません。
運動前後等にはかなりストレッチをするよう心がけています。
今は日常生活のなかでも痛みを感じることがあって困っています。
どのような治療があるでしょう。
また足ヒレを使った運動は避けるべきでしょうか?
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