食事制限

person30代/女性 -

今ダイエット中で食事制限しています。
そうしたら太るのが怖くて1日1食(朝ご飯だけ)で済ませてしまってます。
お腹は空くんですが食べ物を目の前にしたりすると感情が高まってイライラしたり…。
運動は毎朝1時間のウォーキング(たまにジョギング)をしています。
これじゃダメだと頭では分かっていますが太るのが怖くて食べ物を食べられません。
食べても太らない事って出来るんですか?

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