不安
person20代/女性 -
以前からほんとに細かい事でも自分の中で大きな不安になったりし、考えこんでしまったりします。
例えば外出する時ガスの元栓をしめ、ガスがついていない事を確認しても心配で何度も何度も確認してしまいます。
他にも
布団に虫がいた時
他にもいるんじゃないかと不安になり洗わないと気がすまなかったりします。
しかし、このままでは!と思いこの症状を治したいと思っています。
まず、考えすぎないところから始めるべきですか?また他にいい改善の仕方はありますか?
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