体重管理のため…

30代/女性 - 2011/07/09

体重管理のため、自宅で運動ができるようにエアロバイクを買いました。
標準体重ですが、股関節の負担を減らす為に痩せてくださいと担当医に言われたからです。
毎日数回にわけて合計1時間から2時間程度、運動しています。時速25キロ程です。こいでいる間は全く股関節は痛くありません。しかし、エアロバイクを始めて3ケ月になりますが、日常の生活で痛みが出てきました。エアロバイクを始めたばかりの時と比べると、杖なしで立っていられる時間が極端に短くなりました。座っていても横になっていてもずっとではありませんが、痛みの波が来ます。疲労感と殴られたような痛み、足が抜けそうな感じ、複雑な痛みが絡まってうまく言えませんが…これはあきらかにエアロバイクのせいですよね?それ以外は家事しかしていません。しかしエアロバイクをやめてしまうとあっという間に体重が増えてしまうのでやめるにやめれません。
エアロバイクで運動するにあたってのアドバイスはありますか?
サドルは一番低い所に設定をし、普段の自転車と変わらない高さです。ペダルの重さは8段階の4です。ペダルが重いとは感じません。汗をかくにはちょうどいい重さです。
ご指導の程、よろしくお願いします。