間接痛と筋肉トレーニング
person40代/男性 -
現在、テニス肘、ゴルフ肘、小指の腱鞘炎になっています。
肘はチューブを足で踏み、太ももに腕を置き、足で踏んでいるチューブを手首で伸ばす。
指は、合唱ポーズで手の付根の腹の部分から指に掛けて力を入れる。
上記トレーニングが肘、指の筋力アップとして、紹介されていました。
実施した方が良いのでしょうか?悪化することは無いのでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。