産後4ケ月でダイエット

person30代/女性 -

産後15キロ増えた体重が(震災の影響もあり)10キロ落ちていたのですが、最近増え始めて、もとに戻りそうです。
ミルクと混合で育てているのですが、夕食だけ豆腐にしてみようと思ってます。朝は食べない派なんですが母乳に影響ありますか?

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