ダイエット
person30代/女性 -
昨年夏に大病をしました。それから医師に激しい運動を禁止され
発汗する事も、あまり体に良くないと言われております。
身長は149.4cm
体重は50kg〜51.2kgあります。
体脂肪は30%こえています。
自宅で体重と体脂肪を体重計で計ったものなので
正確な事は、病院で調べてもらうしかありません。
「デブになった」と母から罵られ嫌な気分です。
未熟児で産まれ、太る体質でもなく、成人した後も体重は40kg未満でした。
やっと標準体重に近づいてきたのに、30代後半で太るのは良くないのでしょうか?
ほんの少し、体重を落としたいのですが、自宅でできるダイエット方法を教えて下さい。
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