この苦しくてたまらない1日の症状・・・どうしたら

2011/07/12

どう対処したらいいのか?

20年・・自律神経・不安神経・パニック・と向き合っています

5・6年前ほど、主人の仕事の関係で、真夏に外での仕事手伝い
3年連続・脱水・熱中症になってから
トラウマからか?夏に弱くなっています

苦しいのは、軽い動悸・のぼせ・発汗・不安感強・じっとしていられなくなります

薬・れきそたん2ミリ・1日3回・頓服ソラナックすです
去年・・やはりこの時期辛くてたまらなく・このままではだめだと
知り合いの整体・心理療法・読書・ウオーキング5分から開始
認知療法・タッピング等など取り組んでみたところ
良くなっていて、最近では漢方も併用し
ウオーキングも、1年間・毎日順調だったのですが
金曜日・昨日からどうしようもなく辛い同じ症状で
薬も2時間効いているか?って感じで
1日中・・・症状・不安感に苦しんでいます
今朝も動悸から始まり

病気に対して努力してきたつもりですが・主治医に「最近変わりました」何もかもが中途半端だといわれたばかりでした。
禁煙・ウオーキングと頑張っているあなただから
あえて厳しい事言いますが
客観的に自分を見つめて・悩みなさい・考えなさい
あなたならできますよ・と言われたばかりでした

前置き長くまとまりなくごめんなさい
この苦しくてたまらない1日の症状・・・どうしたら
少しでも軽減できますでしょうか?
パニックに似ているようですが・・1日続くのです

40歳女性