脂肪肝のことで教えて下さい。

30代/女性 - 2011/07/12

脂肪肝のことで教えて下さい。私は33歳、153cmで48kgです。今年の3月にたまたま受けた健康診断の採血で、総コレステロールと中性脂肪が350位ありました。医師から夜の白米を抜く食事と脂質の多いものは控えることとウォーキングの指導を受け、なんとか頑張り、その2か月後の5月に再度採血を受けたところ、中性脂肪は77になり、総コレステロールとHDL?の数値が低くて基準値に満たなくなってしまい、医師から普通の食事と適度な運動をするように言われました。私は普段運動不足なのはわかっていながら食べたいものは食べる生活を送っていました。でも中性脂肪が下がって少し安心し、普通に食べながら時々ウォーキングをしていたのですが、昨日泌尿器科にかかり初めて腹部のエコーをしてもらいました。そこで、これは明らかに脂肪肝だと言われてしまいました。食事に気を付けることとウォーキングを続けることで改善されていくのでしょうか。とても不安です。ご返答宜しくお願いします。