このまま継続?
person30代/女性 -
産後太りを解消しようと1ケ月半くらい前からダイエットを始めました。
内容は食事の時野菜から食べる事、腹八分目、腹筋(20〜40回)骨盤スクワット、おやつ無し、週一回のテニスです。
1ケ月半で2.5キロ程痩せました。
最終的には7キロ痩せたいです。
もっと運動を増やした方が良いでしょうか?
このまま同じことを継続しても効果はあるでしょうか?
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