便秘です

person20代/女性 -

現在妊娠6ケ月の妊婦です。つわりが終わったぐらいから便秘が酷くて、ネットなどで調べて便秘に効くというオールブラン、豆乳、プルーン、ヨーグルト、オリゴ糖、蜂蜜を毎日食べています。出る時もあるのですが硬いし何よりおならが臭いのです。どうしたらスッキリ快腸、おならも臭くなくなりますか?いろいろ食べ過ぎですか?自分的には量が多くて大変なんです…

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