妊娠中の運動量についてお願い致します。
person20代/女性 -
質問よろしくお願い致しますm(_ _)m本日妊娠が発覚致しました。私は今月からカーウ゛ィーダンスという、自宅エクササイズDVDを毎日30分していますが、妊娠中はこのような運動はしても大丈夫でしょうか?飛んだり走ったりはしないですが、主に骨盤や腰回りを動かすエクササイズで、そんなに激しくはないのに汗は滴り落ちるくらいかきます。長女を出産した時、体重増加も指摘されたので、運動したいのですが、これは激しすぎでしょうか?多分できるのも、妊娠中期までかなと思っています(肩や上半身は動かさずに、腰だけ回したりなので)ご回答よろしくお願い致しますm(_ _)m
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