熱中症の水分補給

10歳未満/男性 - 2011/07/15

熱中症予防の為、正しい水分補給の仕方を教えて下さい。
もうすぐ4歳の息子がいます。今の時期は遊ぶのはエアコンの効いている屋内です。水分補給はお茶です。ポカリスエットやアクエリアスだと糖分や塩分が多すぎる、スポーツをする場合などはポカリスエットなどで、普段はお茶で十分だと言う情報を見ました。どうなんでしょうか?出かける前にコップ1杯の水を飲み、外出時(2〜3時間)は私と二人で500mlのお茶を飲みほさない程度です。