血圧測定の正しい方法は

高血圧で10年以上薬を飲んで居るのに今更という質問ですが、血圧の正しい測定方法は?病院に行って測定する際、最近は待合室に自動血圧計がありますが、前屈みで計る人・背筋を伸ばす人。予診室で看護士が計る場合、腕を乗せる台の調整をしない為、体格によりカフスの位置が心臓より高い位置&低い位置、診察室で医師が計る場合も同様、入院ベッドでは寝たまま測定するとの事、市販されている「自動血圧計」の説明では、椅子に座り「カフス」の位置は心臓の高さで測定しないと、正しい数値が計測されないと注意書きされています。一体正しい数値が測れるのはどの姿勢でしょうか。ちなみに、私は10年来、朝はベッドの上で背もたれに、もたれ、カフスを巻いた腕を「膝小僧」に乗せ心臓の高さに調整して測定、夕方は、パソコンのラックに腕を載せ測定していますが、この方法だとカフスの位置を心臓の高さにするのに難儀します。
話は少し変わりますが、数年前ある医院で、外来待ち患者が居ないところへ50歳前後の女性が診察に来ました。すぐ、予診室に呼ばれて、血圧を計った様子「ねぇ大分血圧高いんじゃない」「今、車運転してきたからかしら」「でも、カルテには、これで記入しておきますから」それは、無いでしょう??チョット余談に成りましたが、どの方法が正しいのか、教えてください。

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