記憶に残りません

person30代/女性 -

カテ違いでしたらすみません。

金融関係の仕事をしていますが、緊張したりプレッシャーがかかると、どんなに気をつけても、今やっている事や目を通した書類などの内容の記憶がほとんど残りません。
また、ストレスを強く感じている時はさらに記憶力が悪くなり‥例えば、上司に何て注意されたかは記憶に残らず、ショックだけが残ります。
ひどい時は、外食に行った後、車で10分ほど走ると、さっきどのお店に行ったのかも思い出せなくなります。
以前、頭のCTや像影剤での検査を受け、異常がなかったので、脳の異常ではなさそうです。

どうしたらいいのでしょうか?
なるべく薬を飲んだりせずに解決したいです。

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