社交不安障害治療について

20代/女性 - 2011/07/16

以前、何度かご質問させて頂きました。その節はありがとうございました。パキシルによる本格的な治療が始まり2ケ月がたとうとしています。会議前、スピーチ前の予期不安が少なくなったという意味では良くなった気がするのですが、やはりデパスがないと怖くて直前に服用してしまいます。(せっかく練習した退職の挨拶でもデパスの服用でしどろもどろの結果に終わってしまい、ショックでした。)デパス服用は物忘れがひどくなるので、あまり飲みたくないのですが依存してしまいます…。ところで前回の診察で「宿題です。自分の極度の緊張について、別の誰かに相談されたとして、それに対するアドバイスを考えて書いてみてください」と言われました。要は認知療法と言うもの、書籍も読んでみるといいですよ。と言われました。私は認知療法という治療法を初めて知りました。長くなりましたが認知療法とはどのような治療法なのでしょうか?よろしくお願いします。