妊娠中期の運動
person20代/女性 -
妊娠5か月に入りました。
つわりも終わり、体重が急に増えてきたこと、体力がないことを考えて、時間のある時に30分位ウォーキングすることにしています。
昨日の夕方と今朝は、家の中で足踏み運動をしました。
が、昨日も今朝も、普段歩く時よりも、足のももから上げて、かなり大振りに足踏みをしてしまいました。
1分間連続で、昨日は6セット位やりました。
普段歩くよりも、足を大振りに上げてしまったことにより、おなかの赤ちゃんに負担をかけてしまったか心配です。
来週健診ですが、とりあえず今の所腹痛や出血はないので大丈夫でしょうか?
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