ここ3年朝起きる時間が必ず8時過ぎで、いつも会社に遅刻しそうです。目覚ましを起きたい6:30にセットしても全く目が覚めません。眠りが朝方深いせいでしょうか?コンピュータ関係の仕事で忙しい事もあり、夜寝るのが0時〜2時です。
ただ、一週間早く帰るよう努力して23時前に寝ても、自然に目が覚めるのは決まって8時過ぎです。改善の方法は有りますでしょうか?
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