禁煙による体重増加について
person30代/女性 -
禁煙を始めてから4カ月。
食べる量は変えないよう注意しているのに
体重増加がとまりません。
現時点で8キロ太りました。体脂肪が34%で健康診断でも注意され、良いことをしたはずなのに、悲しくて仕方ありません。
1カ月前から、筋トレ、ウォーキング、ホットヨガをしていますが
それでも体重が増え続けています。
禁煙をすると太ると言いますが、体重増加はいつ頃止まりますか?
不安で仕方ありませんし、
女性なので肥満のまま生きていくより、喫煙者である方が、マシだとすら思ってしまいます。
元の標準体型に戻るには、食事を抜くか、喫煙者に戻るしかないのでしょうか?
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