便秘と腹痛と下痢

小さい頃から便秘症だった私ですが、2年半前の第2子を出産して、どういうわけか便秘が改善され、毎朝快調でした。しかし、ここ半年前から便秘をするようになりました。2〜3日排便がないと、腹痛と吐き気があり、病院で便秘薬を処方してもらい、少しして改善され、また同じような症状を繰り返しています。薬ばかりに頼るのは嫌なので、食物繊維や腸によい食事やサプリを摂取して、便秘の改善をと考えて生活していますが、ストレスもあるのか、まったく便秘の改善がみられません。そして、ここ1週間程前から、夕食後に腹痛があり、最初は固い便が出て、その後ドロドロの便が出ます。
お腹の痛みがある時に、一緒にくる吐き気がつらいです。ビオフェルミンを飲み続けているお蔭か、下痢まではいかないものの、ドロドロの便で、腹痛と吐き気、たくさん便が出ても、お腹の気持ち悪い痛みのようなものが残ります。
かかりつけの胃腸内科は、大量の薬を処方するので、あまり行きたくありません。
こういう時、何に気をつければよいですか?食欲はありますが、腹痛と吐き気が来るかと思うと、あまり食べれなくなってきました。体重も減り気味です。

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