体脂肪について

30代/女性 - 2011/07/21

基礎代謝が悪いため そんなに食べなくても太りやすく、二年で14キロも太りました。ジムに通っていましたが、ストーカーの被害を受け辞めました。ジムに行ってるときも筋肉がつかないとトレーナーに言われてました。今は朝はパン一枚と 卵、昼は野菜とスープ夜はプロテインダイエットです。1日に1100カロリー以内です。運動は腹筋と腕立てを加圧して100回ずつしたあとに半身浴で一時間です。体重は1ケ月で62から59になりましたが、日に日に体脂肪が上がり、32から40になりました。私はダイエットできていますか? 何故、体脂肪が増え続けのでしょうか。減らすにはどうしたらいいですか?間食はしていません。目標は1年で12キロ減です。よろしくお願いします。