ウォーキングダイエットについて
person40代/女性 -
2週間ほど前からダイエットを目的としてウォーキングを始めました。毎日夕食後21時頃から5Km強を1時間程度かけて歩いています。始めた当初は58Kgあった体重がウォーキングを始めてから1.6Kg増加してしまいました。食事量も変わっていません。ウォーキングの時間帯が関係しているのでしょうか。それともこれまで全く運動をしていなかったので筋肉がついたことで体重増加に繋がったのでしょうか。ウォーキングダイエットの効果が現れるのはいつ頃からでしょうか。体重が減るどころか増加してしまいダイエット成功できるのか不安です。現在身長155cm、体重59.6kg。目標体重は先ずは52kg、最終目標48kgです。
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