食事ついて。
person30代/女性 -
ストレスが溜まると過食するのは以前からあったのですが、最近その行動が自分でもおかしいかもしれないと思うようになったんです。
それはご飯を食べるというか飲み込む勢いで急いで食べなきゃいけないと思いながら食べる様になった事、お腹が減っていなくも食べなくちゃいけないと思うようになったんです。もちろんご飯は美味しいとは思えず急激に太りました。最近はガムなど噛んでいますが頭で満腹って感じられません。
気分もふさぎがちで、帰宅する電車の中で無意識で急に涙を流す事が度々ありますし、なにをするにも億劫になったのはメンタルなのか太っただけなのかも心配です。何か改善策が無いか教えてください。
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