上がり症
person40代/女性 -
もともと上がり症でしたが、歳と共に治るだろうと思ってました。が…歳と共に酷くなった気がします。販売の仕事しているので、毎日色んな方と接しています。それは全く問題なく会話をしていますが、月に1〜2回ほど朝礼などで人前で発表する機会があります。その度に緊張して心臓バクバク声も震え、上手く話せなくなります。その日が苦痛になります。薬には頼りたくないので、緊張しないようにする何か良い方法でもあれば教えて頂きたいです。お願いします。
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