腰痛で困っています。
person30代/女性 -
15年位前に(20歳頃)
第二腰椎を骨折し
手術を受けました。
以前は背中にチタンが入っていましたが、
7、8年前に抜いてもらいました。
30才を過ぎた頃から腰痛が気になり出し、今では、かなりの痛みがあり、生活に支障があり困っています。
(主に座っている時
横なっている時)
整形外科に何カ所か行ってみましたが、骨に異常はなく完治しているそうです。
運動を勧められます。あともう少し痩せるように…と言われました。
ストレッチなどでも逆に痛みが増すので、今の腰の状態では運動は難しいです。
マッサージなどは金銭的に無理なので、他に少しずつでも楽になる方法はないでしょうか?
わかりづらい文章で申し訳ありませんが
よろしくお願いします。
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