生理前〜生理中のダイエット
person30代/女性 -
ただ今産後ダイエットを始めて2ケ月ほどたちますが、私は生理前〜生理中は体調が優れないことがよくあります。
症状としては倦怠感、空腹感、肌荒れ、浮腫、イライラ、下腹部痛などです。
その期間中は家事をするのもつらいのですが、そのような体調の時に運動や食事の摂生をしてダイエットの効果があるのでしょうか?
猛烈な食欲を抑えるのがかなり困難で…
何か良い方法を教えていただけないでしょうか?よろしくお願い致します
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