教えて下さい
person30代/女性 -
今かなり会社の人間関係やプライベートでストレスがあり、もとからストレスに弱くすぐに胃とかにくる方なのですが、何か不安があるとつい人に依存してしまう傾向があります。メールをしたり、電話したり、誰かに聞いてもらって少しは安心するのですが、悪い方にすぐ考えてしまい、友人にもネガティブ過ぎると言われます。返事がこないとか電話がないと呆れて嫌われたのかなとまた自己嫌悪これは病気ですか?
どうやったら不安感や孤独感に強くなれますか?
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