階段を上がるときに膝が痛く階段を利用する事が苦痛になりこの機会に体重を減らそうと考えております。
最近、階段を上がるときに膝が痛く階段を利用する事が苦痛になり、
この機会に体重を減らそうと考えております。
食事制限とウォーキングをしようと思っていますが何か注意点や他のダイエット法がございましたら教えて下さい。
今の状況は
階段を上がるときに膝が痛む
ちょっとした動きで息切れ
今年は暑いせいかいつもの夏より汗がひどい
股ズレのような症状が一度でた。
(年齢49歳 身長161 体重91 体脂肪42 最終月経昨年12月)
老後の事を考えていまから体力(足の筋肉も)をつけたいと思っています。
どうかよろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
