痩せません
person30代/女性 -
36歳ですが、去年から太り始めて7キロ程増えました。
今月の中旬から、毎日食事制限、ビリーブートザキャンプをして3キロ痩せました。
ですが、それから一向に体重が減りません。
食事は、朝は、フルーツ、サラダ、お昼はカロリーメイトか定食を300カロリー程、夜は、こんにゃく、ツナ、豆腐、サラダなどでカロリーを抑えてるつもりです。
間食は、0カロリーのもの、チョコレート1個ぐらいです。
あまり食事制限をして夏バテになったり、リバウンドも嫌なので食事はこれ以上減らさない予定です。
何度もダイエットとリバウンドの繰り返しで痩せにくくなってるんでしょうか?
停滞期でしょうか?
あと、下腹が気になります。皮下脂肪がついたらとれにくいのでしょうか?
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