骨密度について
person40代/女性 -
3年ほど前から、市の健康診断で骨密度を測定してもらっています。(足のくるぶしで測ります)今年の骨の強さ(OSI値)は2.249で、平均の83%でした。昨年は2.292で85%でした。カルシウムのサプリメントを毎日飲んで、牛乳やヨーグルトも毎日とっているにもかかわらず、値が減ってきています。今41歳なのですが、母が骨粗しょう症なのでなるべく今のうちから気をつけたいのですが、なかなか結果がよくなりません。何か今のうちからできるいい方法はあるのでしょうか。また最近CBPというサプリを知り、骨密度アップによいと書いてあったのですが、有効なのでしょうか。お願いします。
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