眼精疲労について

2011/07/28

20代後半女性です。

・学生時代は趣味で毎日パソコンを使っており、働くようになってからはずっとデスクワーク
・学生時代に両目1.5あった視力が今は右目0.4左目0.6
・20歳でドライアイになり両目に涙点プラグを入れた
・現在一日10時間近くパソコンを使用している

上記を前提に相談させてください。
これまではメガネをかけて目が乾いた時にドライアイ用の目薬を点眼しれば日常に支障はありませんでしたが、
2年ほど前から目の疲労感をかなり感じるようになりました。
具体的には、ショボショボしたり奥がズキズキ痛くなったりです。
最近は少しパソコンで作業したりテレビを見ただけでその症状が酷く出ます。
眼精疲労の影響で(と眼科の先生が言っていた)小さい頃からあった飛蚊症の症状が悪化もして、
ショボショボやチカチカと合わさってすごく見づらくストレスで、
すぐに頭痛にまで発展するのでずっと体調が悪いです。
眼科の最新機器で精密検査を受けましたが、それなりの眼精疲労と言われました。
サンコバとミオピンを処方してもらい毎日点眼していますがあまり効果を感じられません。
目を休めることが一番と言われましたが、仕事で毎日パソコンに向かうので限界があります。
何か良い解決法はありませんか?よろしくお願いします。