体重と体脂肪について教えて下さい
person20代/女性 -
いつもお世話になっております。
私は身長150センチ以下今42キロ、体脂肪は30あります。
今2キロ痩せたんですがこのころは体脂肪は28%くらいでした、何故体重は減ったのに体脂肪は増えたんでしょうか?
後成人女性の平均体脂肪はどれくらいなんでしょうか?!
体脂肪を落とす、見た目もスッキリするようなエクササイズはありますか?
よろしくお願い致します。
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