睡眠時間について

40代/女性 - 2011/07/30

主人の出勤時間が早い為、毎朝午前3時半に起床し、主人が出勤後、また睡眠をとりますので、一度目の睡眠時間が約4時間、二度目が約3時間くらいになります。このような睡眠状態が、もう五年間続いていますが、二度寝でも睡眠時間のトータルとして成り立つのでしょうか。 時々、二度寝では寝付けず寝不足気味で、よく仕事中、頭痛などになることもありますが、睡眠障害でしょうか。