再発防止と性格

20代/女性 - 2011/07/31

私は鬱4年、その後躁鬱3年です。
一度復活して社会に出たのですが、再発し躁鬱と判断されました。

元の私は元気がとりえで誰とでも話し明るく活発、頑張り屋だか八方美人で頭が固く頑固など…。

再発の原因は性格も一理あると思いますが、どう変えれば良いのか分かりません。
よい答があれば教えて下さい。

ちなみに通院してる精神科は診察のみでカウンセリングはありません。