睡眠不足
person40代/女性 -
お伺いしたいのですが、夜中じゅう鳴いている野良猫の声でまったくねむれません。最初は仕方ないなとおもってたのですが最近では毎日続くので体力的にも精神的にも限界です。1じかんねてはおきるといったかんじなのです。責任ある立場なので毎日ねむくだるく困っていますねなくてはと思えば思うほどねむれません。そのうちクーラーの音からなにからきになって結局ねむれないまま朝になりますどうしたらいいのでしょうか真剣に悩んでいます。
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