首が痛くて動かせません
このカテゴリで良いか迷ったのですが、痛くてたまらないのでお願いします。
数日前、長時間うつむいた状態で作業しました。首だけ下を向けた体勢です。翌日、首が筋違いみたいに痛く、上下左右に動かせなくなりました。よく寝違いすると「日にち薬」と聞きますが、日を追うごとに痛みがひどく、特に左と上を向く時です。寝る時も仰向けになると首が痺れるので横向きだし、起き上がる時も首だけでは頭を起こす事ができません。今日あたりからは首から肩にかけてガチガチに固定されたような感じで、首だけ動かそうとすると痛くて上半身ごとで振り向かないとシンドイです。連動して吐き気や背中の痺れも感じます。少しずつでもほぐそうと、ゆっくり動かしていますが、痛くて断念です。市販の頭痛薬を飲んでも首の痛みには効かず、仕事中もシンドイです。
この場合「うつむいた状態で長時間いた」と原因があれば病院に行く必要は無く、普通の寝違いと一緒で「日にち薬」しかないんでしょうか?ゆっくりでも動かした方が良いか、逆に動かさない方が良いか、など対処法や改善法でも良いので、どなたかアドバイスをお願いします。
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