睡眠不足?
56歳の主人のことでおたずねします。
1ヶ月くらい前から、何時に就寝しても明け方4時過ぎに目が覚めてしまい、悩んでいます。トイレに行きたいとかいうことではなく、ただ目が覚めてしまう感じのようです。
起きてしまうには早いので、2度寝をすることになり、本当に起きなくてはいけない時間にはすっきりしないことも多いみたいです。
年齢のせいで眠りが浅くなってしまうのでしょうか。
改善するいい方法はありますか?
ちなみに主人は身長175cm、体重75〜76kgです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
