左足だけなのですが、膝の裏が痛いのです。しばらくしゃがんでいると、痛くてなかなか伸ばせなくなります。現在39歳ですが、もっと若い頃からこの症状はありました。ただ、最近ひどくなって、立ち上がるのに時間がかかるようになりました。柔軟性がなくなっているのが原因でしょうか?ストレッチなどで、筋を伸ばすよう努力すればよいのでしょうか。
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