うつでしょうか

40代/女性 - 2011/08/03

一月以上前から胃痛が続いています。最近は痛みが強くなっています。また気持ちが沈んでなかなか晴れません。急に涙が流れたり、イライラしたり、叫びだしたくなるときもあります。自分に自信がなくダメな人間だと責めたり、夫に申し訳ない気持ちにもなります。気分転換してみようとしても何もやる気になれず、好きだったショッピングにも行く気になれません。
きっかけは仕事のストレスだと思います。転職したのですが職場の人間関係や仕事でトラブルがあったりして悩んでいるからです。でもそんなことは誰にでもあるし、乗り越えられないのは自分が弱いからだとまた自分を責めたりします。
軽いうつ病かと思いましたが眠れないということはほとんどありません。むしろ寝すぎる位です。でも沈んだ不安な気持ちはずっと続いています。仕事中や仕事のことを考えると息苦しくなることもたびたびあります。仕事もなかなか思うようにすすめられません。どうしたら良いのでしょうか。